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时间:2025-08-26 23:00:54 来源:网络整理 编辑:时尚
健康咨询描述: 最近我感觉我的精神非常紧张,心情也不好,不知道是什么原因,我身边的朋友说我这是焦虑症,但是我感觉不至于吧,上网也看了一些关于焦虑的信息,我现在真不
想得到怎样的焦虑帮助:焦虑症的症状是什么啊?
投诉焦虑症的症症状及自判准症状包括过度的担忧和焦虑,常常没有明确原因或对象。断标可能伴有心跳加速、焦虑呼吸急促、症症状及自判准头晕、断标手抖、出汗等身体症状,还可能出现注意力难以集中、易疲劳、睡眠问题等。自我判断时,若这些症状频繁出现,影响到日常生活,且持续时间较长,就需要引起重视。
您目前感觉精神紧张、心情不佳,先不要过于担心。建议您试着放松自己,如进行深呼吸、适度运动、保证充足睡眠等。若症状持续不缓解或加重,建议及时寻求专业帮助,进行更详细的评估和诊断。
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